Podcast: maak komaf met stress en spanning

21-04-2017

Veel vrouwen leveren elke dag een strijd om overeind te blijven en hebben constant het gevoel dat ze het gevecht tegen de klok verliezen. Met Stop de rush! keert Leen Steyaert het tij.

Druk is het woord dat menopauzeconsulente en gezondheidsbegeleidster Leen Steyaert het meest hoort in haar praktijk. Vrouwen hebben het tegenwoordig allemaal druk, druk, druk. En druk. En ook nog eens druk. Of ze nu jong zijn en kleine kinderen hebben, carrière maken in hun veeleisende job of veel tijd spenderen met hun kleinkinderen. Ze rennen, hebben altijd tijd tekort, zijn opgedraaid en moe tegelijk en eten vaak ook nog eens te snel en te ongezond. Kortweg: ze zijn in overdrive.

Ben jij in overdrive?

  • Je to-dolijstje raakt nooit helemaal afgevinkt
  • Je hebt het gevoel dat je de controle aan het verliezen bent
  • Je hebt altijd het gevoel dat je tijd tekort komt
  • Je voelt je ’s morgens niet uitgeslapen
  • Je hebt geen zin in seks
  • Je wilt perfect zijn
  • Tijdens je vakanties kun je je niet echt ontspannen
  • Je hebt last van nek- en/of rugpijn
  • Je ligt soms ’s nachts te piekeren omdat je zo veel te doen hebt

Herken jij jezelf in een of meerdere van deze punten? Dan ben jij wellicht overspannen en 'in overdrive'. Maar wat zijn de gevolgen en hoe kan je daar mee omgaan?

Langdurige klachten ten gevolge van stress

Vrouwen in overdrive voelen zich opgedraaid, futloos en opgeblazen, hun libido is quasi onbestaande en ze hebben het gevoel nergens tijd voor te hebben. Nooit eerder bleven zo veel vrouwen langdurig thuis met een burn-out of depressie, of kampten zo veel vrouwen met angststoornissen, alcoholproblemen, maag- en darmklachten, onverklaarbare gewichtstoename, schildklierproblemen, libidoverlies en verminderde vruchtbaarheid. Ook kanker, artrose, alzheimer en parkinson komen zelfs opmerkelijk meer voor bij vrouwen dan bij mannen. En al deze zaken zijn het gevolg van een grondige verstoring van hun hormonen.

Omgaan met stress en dagelijkse spanning

Die verstoring van je hormonen kan je tegengaan. Leen Steyaert stopt de rush en helpt je met haar podcast om in je dagelijkse leven op zoek te gaan naar innerlijke rust en ontspanning. Ze reikt eenvoudige tips aan die makkelijk toepasbaar zijn en geeft je ook uitdagende oefeningen en gewoonte-aanpassingen. Ben jij op zoek naar een oplossing voor je dagelijkse spanningen en wil je ontdekken hoe je kan omgaan met stress? Samen met Leen Steyaert kan je de rush stoppen. 

Download de podcast

 

Alle nieuwsartikelen

 

Copyright © 2017 - Van Halewyck maakt deel uit van Pelckmans uitgevers.
Algemene voorwaarden | Privacy & Cookies