Tijd is een schaars luxegoed geworden. We hebben het met zijn allen steeds drukker. Maar intussen willen we ook allemaal gezonder leven. Hoe doe je dat, zonder ingewikkelde diëten en dure sportactiviteiten? Televisiepersoonlijkheid Evy Gruyaert schreef haar ervaringen met een eivol maar zo gezond mogelijk leven neer in dit praktisch en prettig leesbare boek. In haar dagboek vertelt ze openhartig hoe ze tussen tv- en radio-opnames, vergaderingen, fotoshoots, acties voor het goede doel en premières door tijd probeert te maken voor verse maaltijden, voldoende beweging en noodzakelijke ontspanning. En hoe dat soms lukt - en soms ook niet. Evy toont hoe jij en zij kunnen streven naar een gezonder lichaam en een gezondere geest. Naast haar dagboek staat immers niet alleen een leuke selectie van professionele en privéfoto's, maar ook een waaier aan uitgewerkte tips: waarom het gezond is dat ze liters groene thee drinkt of 's avonds tijdig stopt met sporten, hoeveel calorieën ze verbrandt tijdens het stofzuigen, waarom op blote voeten lopen of een saunabezoek goede ideeën zijn ... >>